2024年6月– date –

どうも！　ととまるです！ ダイエットをする時、皆さんは目標って立てていますか？ 「10kg痩せる」「あの有名人くらいに痩せたい」「また昔きていたジーンズを履きたい」など・・・ おおよその目標は立てられているかなとは思います。 しかし、目標の立て...

こんにちは！ ととまるです。 今回はダイエット中にも使える心理テクニックを紹介いたします。 ダイエットの中だるみ・・・ ダイエット中の辛い空腹感・・・ 運動したいのに体がいうことを聞かない・・・ などなど、ダイエット中には避けては通れないこれ...