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こんにちは！　ととまるです。 この記事では、ダイエット中のカロリー計算の方法について説明していきます。 1日の必要なエネルギー量はインターネットを調べれば簡単に出てきます。それらは推定式と呼ばれるものです。推定式は種類がありますが、それぞれ...